[ * ] [ 3 / b / cp / r+oc / waifu / wiz ] [ btc / c / c++ / fso / h / kib / ku / lsd / psl / sci / trv / vg ] [ a / ac / fr / hk / lit / mu / tv / x ] [ med / pr / pro / psy / sex / soc / sr / fa ] [ chan / meta / rcp ] [ szukaj ] [ Chan Wiki ]

/sr/ - Samorozwój

Nazwa
E-mail
Temat
Komentarz
Plik
Osadź
Hasło (do usuwania postów)


Regulamin | TOR | IRC | Peja Gała | CyTube | Komturcode | Online: | Aktywne fredy: | Aktywne boardy:

File: 603cdccaaf546.vichan.png (528,3 KB, 570x701, 1601563648721393588.png) ImgOps Google

 No.9[Odpowiedź]

ciało greckiego boga
nk ile trzeba pracować na taką formę i czy da się naturalnie
15 postów oraz 1 obrazek pominięte. Kliknij Odpowiedź aby zobaczyć.

 No.58

>>26
jeśli to twój pic to jaki ty jesteś zajebiście bogaty daj mi trochę
ehh czuje źle biedak, zawstydzasz mnie stanem konta

 No.92

Sensowniejsze pytanie odnośnie podanego przykładu brzmi: Jak zrobić zdjęcie sylwetki w najkorzystniejszy sposób? Btw. osiągnięcie takiej sylwetki z trenerem i wykupioną dietką z kateringu to nie jest nic nadzwyczajnego. Nadzwyczajnym jest utrzymanie jej bez stosowania rygorystycznej diety i bycia genetycznym freakiem przez dłużej niż 3 miesiące.

 No.93

zapomniał zabrać włosów z domu also na temetycznych nie trollujemy opie

 No.94

>>93
Turcy mu nowe przyszyli xD

 No.95

>>58
mfw kiedy to nieco więcej niż 10k dolarów
biedacy niezależnie od tego ile by nie mieli na tym koncie XD



File: 61dfffbac52af.vichan.jpg (25,8 KB, 640x480, wygolon y na pol.jpg) ImgOps Exif Google

 No.83[Odpowiedź]

być kapusiem czy nie? danony mam szanse wpłynąć na całe czyjeś życie swoim donosem lub jego brakiem
mam w rodzinie takiego typa, ma dziecko, 4lvl i mam do wyboru
>zakapuj i dziecko trafia do domu dziecka, może je wypapieżą tam, może nie, ale szanse na "normalność" ma względnie duże
>zostaw z wiecznie punkującym starym grzebiącym w śmieciach, nie pije ale mieszka na pustostanach, nie wyśle do szkoły itd. za to będzie popierdalał z nim 200km/h w nosidle na moturze i zgrywał cygana XXI wieku
no antysystemowiec totalny nie taki dzisiejszy tylko ostatni prawdziwy panczur
zdrowy psychicznie ale całe życie wychowywała go matka psychicznie jebnięta i widzę że przesiąknął trochę klimatem, typ nie sprząta, przy dziecku nie chleje i w ogóle forsuje bylejakość wywala mi przy nim system error czy typ jest dobrym ojcem czy złym
nie jest agresorem jak jaworek, ale podobnie jak on, rozmkina jest o tyle trudniejsza, że wiem że jak go wypłoszę i skutecznie nie odbierze się dziecka raz, to on sie ukryje tak że go nie znajdzie nikt
3 posty pominięte. Kliknij Odpowiedź aby zobaczyć.

 No.87

Według mnie powinieneś zakapować, przy takim starym nie ma mozliwości na to by wyrosła na normalnego człowieka, w bidulu to też może być utrudnione lub nie możliwe aczkolwiek szanse na pewno w chuj większe.

Możesz literalnie uratować temu dziecku życie, a guwno ojciec może dzieki temu krócej będzie chodził po świecie i zrobi nam wszystkim przysługe

 No.88

>>84
Właśnie, co z matką?
>>87
W sumie to co mówi ten anon, lepiej przynajmniej spróbować uratować życie dziecku. Kurwa mać, niektórzy ludzie nie powinni mieć dzieci

 No.89

A mi się wydaje opie że nieważne co zrobisz taka jednostka i tak jest już skreślona. Jeżeli ma się ogarnąć i zauważyć że zyje w gównie utkanym przez popierdolonego starego **bambo prosba, taka postawa moze imponować gimbusom* to nieważne czy będzie w cyganskim taborze czy w bidulu. A jak ma zostać patusem bez szkoły to i najgorszy bidul i bicie po rekach linijka nic nie pomoże.
Zostaw, nie ingeruj. Chyba że dla satysfakcji wpłynięcia na czyjeś zżycie i połaskotania własnego socjopatycznego ego to podpierdalasz i delektujesz sie wydarzeniami i nie oceniam, sam bym tak zrobił dla chorej satysfakcji

 No.90

>>87
moim zdaniem nie. typek na pewno nie jest idealnym ojcem, ale jest z pewnością lepszy niż zrycie dziecku bani oderwaniem go od niego, a potem wsadzeniem do bidula. polski dom dziecka to nie jest jakaś arkadia. bardziej jak u dickensa xD
miałem kiedyś takiego kolegę w podbazie. biedna rodzina, wszyscy z niego gniliśmy, że jest biedny, że śmierdzi i w ogóle, chociaż wcale jakoś szczególnie majętniejsi nie byliśmy xD w końcu się z nim nawet polubiłem, gadaliśmy sobie o graniu w grę gothic xD kolega czasem chodził do szkoły, czasem nie, po egzaminie szóstoklasisty już go nie widziałem. raz mi opowiadał, że był taki najebany jabolami jak grał w piłkę z kolegami, że nie mógł se w nią trafić, topbk.
ale do sedna: z tego co słyszałem znalazł się z jakiegoś powodu w bidulu. tam został cwelem, zgwałcili go. wyszedł do domu na przepustkę, na klatce własnego bloku go pobili i wsadzili w dupę kij od miotły xD
nie wysyłaj gówniaka do bidula jak nie masz ABSOLUTNEJ pewności, że to mniejsze zło.

 No.91

>>90
Czasy i bidule się zmieniły. To też zależy gdzie. Jak chodziłem do podbazy i gimbazy w małej miejscowości to chodziły z nami dzieciaki z pobliskiego bidula. Wiadomo, część odpierdalała i zgrywała gangsterkę, ale większość była normalna i nie było żadnych twardych patologii jak cwelenie.



File: 602a668b1fbdb.vichan.gif (2,01 MB, 180x180, 1391114307546265295.gif) ImgOps Google

 No.4[Odpowiedź]

Siłownia fred. Anony coś ćwiczą, jakieś protipy na początek?

T. ten słynny skinny 190/80 Jedynie nogi dobre od biegania (od 2 lat dystanse 3-10 km, w międzyczasie siłownia zewnętrzna od niedawna).

Jak into zrobienie progresu dobrego? Jakieś suplementy polecacie? Dieta?

T. Ułomek w gotowanie, jem głównie kurczaka na parze + ryż + warzywa mrożone z biedry, a tak to na mieście jakieś schabowe w przerwie w robo. Śniadanie to głównie jajówa z 5 jaj + cebula + pomidor + boczek/szynka szwardzwaldzka.

Nk. protipy. Można brać jakieś sterydki na początek?

Pozdrawiam
1 post pominięte. Kliknij Odpowiedź aby zobaczyć.

 No.6

siłownia to dziadek

 No.7

>>6
nieprawda ale basen lepszy

 No.8

File: 602b79949dc1c.vichan.jpg (28,87 KB, 371x512, unnamed[1].jpg) ImgOps Exif Google

mieć fit sylwetke, dobić masy z 10 kg tj 190/90

 No.81

Anon trojboista hir. Nie bede mowil dokladnie wynikow bo stalk na open powerlifting xD
400 wilksa z zapsem w juniorach

 No.82

Anoni, 180/81 here, są jakieś fajne cwiczenia do robienia z hantlami ? Mam hantle i miejsce na klepanie pompek.
Wiem że nie da mi tego nikt inny co da mi silownia i trening na sprzecie ale mam w chuj kompleksy z powodu bycia skinnyfatem z odstającym brzuszkiem i tlłuszczem na biodrach więc prędzej sie powiesze niż wyjde do ludzi. Całe zycie szkielet ważący 70 kg ale kilka lat temu rzuciłem palenie i dobiłem do 88, zszedłem do obecnej wagi dzieki siedzeniu na 2k kcal tylko fajnie by bylo zacząc mieć jakiekolwiek mięsnie i nie wyglądać jak przecietny polak.



File: 612792f2ab1bf.vichan.jpg (23,56 KB, 605x321, 479410_ma-czym-oddychac-ko….jpg) ImgOps Exif Google

 No.72[Odpowiedź]

jak przestać być simpem i spermiarzem? mój stary nim jest i ja też, jak byłem gimbusem to nim gardziłem ale im starszy jestem tym podobniejszy, nieironicznie pic rel to my, nawet fapfolder mamy wspólny i od dekad sobie pożyczamy świerszczyki
mózg mi przy dziewczynkach pracuje inaczej i męczące to bo niby jeden wilk we mnie leje sagę żeby się nie męczyć i nie podniecać patrząc na to czego nie może mieć a drugi robi z siebie niegodnie uległego simpa
z jednej strony czuje nacisk genów że ładna dziewczynka i muszę a z drugiej chce być ponadto
jak żyć
3 posty pominięte. Kliknij Odpowiedź aby zobaczyć.

 No.76

>>74
zgniłem z tego srogo xD

 No.77

>>74
kurwa aż mi sie przypomniało jak mając te 11-12 lat podjebałem z domu rodzinnego płyte z jakąs gierką która stary miał na płycie CD od kolegi z wojska i odpalając ja u dziadków na kompie bo w chacie nie miałem dostepu do kompa bo to był starego i nie i chuj, mienie kompa gównianego netbooka dopiero w wieku 15 lat najlepsze. Ale ten no co ty anon inny niż rówiesnicy jakiś opóźniony jesteś? i na płycie znalazłem ostre pornosy w chujowej jakości 480p. To były czasy neostrady tp więc lepsze content był juz w internecie ale podgniłem hardo wtenczas.

 No.78

>wspólny fapfolder ze starym
wiem że dziadziuś ale i tak gniję xD

 No.79

uważajcie tam ze starym na siebie bo znam przypadek gdzie młody sprzedał ojcu kosę bo grażyna chciała zaliczyć ojca i syna i się pokłócili o nią, jeden drugiemu obrzydzał ją i cisnął że to kurwa lecąca na kasę bo każdy chciał mieć ją tylko dla siebie, młody myślał że boga za nogi chwycił bo mu młoda dała dupy a to zwykłe karynisko było

 No.80

>>72
pytanie czy jesteś seksoholikiem czy walikoniem
ruchanie wszystkiego co sie rusza tez nie jest dobre
obiektywnie pomysl czy sam siebie bys ruchal w sensie poza seksem miej tez czas na robienie rzeczy ktore sprawiaja ze jestes fajny, jestes kim jestes, sa pozyteczne a ludzie beda chcieli ruchac sie z toba



File: 611a35f6b300d.vichan.gif (1003,12 KB, 500x500, 3dddd.gif) ImgOps Google

 No.69[Odpowiedź]

jestem uzależniony od sieci, jak przestać tyle siedzieć przed kompem? mam dziecko pod opieką, dom do posprzątania, obiad do zrobienia (inb4 femka)
nie żebym miał coś robić konkretnego, robić przy kompie niby nie ma co, ale odchodzić się nie chce, rzecz utrudnia mi jeszcze smartfon (mam w nim plan dnia, bilety, odbieram nim jedzenie z too good to go itd. pracuje z domu przy wysyłaniu paczek i generalnie ciężko uciec przed przeglądarką) ale jako haker widzę jak żałośnie jest to efektywne, a mam na tym punkcie pierdolca

nie chcę całkiem być szamanem bezinternetowym, ale do cholery - punkty doświadczenia nabiera się w real life, ciężko o doświadczanie czegokolwiek na monitorze. Do tego kręgosłup i oczy też dostają po dupie. Szkoda mi tych lat przesiedzianych przed ekranem, któych wspomnienia ograniczają się do "dobry dzień był na /b" albo "pisałem z idiotami na forum o siku"

 No.70

pandemia to spierdoliła, nie ma wyjścia

 No.71

>>69
ja to sobie wynajduję jakies hobby
np wkręciłem sie w granie w gry planszowe i wychodzę co tydzień do znajomych i se gramy, gadamy, socjalizujemy się



File: 6106dade5c4fe.vichan.gif (10,49 MB, 440x440, lustrokuc.gif) ImgOps Google

 No.59[Odpowiedź]

moje ego się rozpada na kawałki odkąd sobie w wieku 33lat uświadomiłem że idzie racjonalizować i bronić każdą postawę i w sumie to chuj nieważne czy jesteś pedofilem, złodziejem, kurwą czy gwiazdą rocka i podział na złych i dobrych mi padł i system error powtarzam system error nie potrafię się z tym faktem poskładać na nowo
4 posty pominięte. Kliknij Odpowiedź aby zobaczyć.

 No.64

>>63
to nie jest racjonlaność. To relatywizm.

 No.65

Jest jedną prosta zasada moralna: nie krzywdzić. Tylko tyle i aż tyle.

 No.66

>>63
>zabijamy grubasow bo no… no bo taka kultura no tak robil moj dziadzia i tak robie ja i chuj
bardzo racjonalne, tak xD
przychodzi anon debil i mowi
>no bycie nieracjonalnym debilem jest racjonalne jak pochodzisz z kultury gdzie bycie nieracjonalnym zjebem jest racjonalne
mhm tak xD

 No.67

OP doświadczył tej słynnej śmierci ego?

 No.68

>>59
Opie teraz nakurwiaj Kanta, a potem Wittgensteina



File: 60d6db296082a.vichan.mp4 (2,28 MB, 720x1280, piateczek_dziwkakow.mp4) ImgOps Google

 No.53[Odpowiedź]

jak być dynamicznym i przestać być zamulaczem bo czuję że mi w chuj życia ucieka przez to że rozmowa ze mną jest jak z maszyną i urzednikiem

 No.54

zacznij coś robić
>/thread
Nie chce mi sie rozpisywać bo i tak zostane sprowadzony do
>wyjdz pobiegaj posprzątaj pokój

 No.55

znajdź se kolegów z którymi możesz se pogadać
pierdol na bieganie i sprzątanie pokoju, idź do knajpy z planszówkami, zapierdol sobie piwko na odwagę i zapytaj czy sie możesz dosiąść do pierwszego lepszego stołu w którym grają w coś z niskim entrylevelem (zrób mały research). Banda anonów grająca w pędzące żółwie czy inny chuj, dosiadasz sie do nich na następną runde i już masz kolegów.

 No.56

>>55
wszelakie cybermachiny to protip
wyrzut normictwa może być duży, ale eskalacja śmieszków i alkohol we krwi powstrzyma cię przed morbid thoughts, a będziesz sie dobrze bawił po prostu, pierdoląc z normictwem o darth Plagueisie, mądrym.

 No.57

zrób sobie detoks od porno i od komputerka bo to zostawia sie ostry syf w bani coś jak oddział vietcongu i 10 niewolników marines.



File: 6069f6018c0c7.vichan.gif (1,72 MB, 300x215, do.gif) ImgOps Google

 No.28[Odpowiedź]

rozwój duchowo-emocjonalny nitka
ja chciałbym nauczyć się przebaczać bo zlośliwy i wredny skurwysynek here
i odpuszczać, bo ambicja mnie kiedyś zje i za dużo projektów różnych realizuję

 No.29

To ja zupełnie odwrtonie. Nigdy realnie się nie złoszczę i znajduję względnie logiczne wyjaśnienie czyjegoś zachowania. Nie umiem krzyczeć, nie umiem postawić na swoim bo wolę stracić niż mieć jakiś problem. Często gardzę ludźmi za ich głupotę ale wolę zbyć coś milczeniem niż się wpierdalać i pokazać wyższość. Gdybym był bardziej socjalną osobą to pewnie by to łatwo mógł ktoś wykorzystać. Pytanie jak to zmienić w sobie po dwudziestu paru latach życia

 No.30

>>29
nie da się, pogódź się z tym, że charakteru nie zmienisz. jedyne co możesz zrobić, to potrenować asertywność, żeby ludzie cię nie wykorzystywali. poczytaj np. https://www.mindtools.com/pages/article/Assertiveness.htm

 No.31

>>29
20 to nie dramat,zachowanie trwale cementuje się dopiero po 30, pracuj, pracuj

 No.52

>ja chciałbym nauczyć się przebaczać bo zlośliwy i wredny skurwysynek here
i tak ma być bo jak dasz sobie wchodzić na łeb to bohatyrniesz prędzej czy później
>i odpuszczać, bo ambicja mnie kiedyś zje i za dużo projektów różnych realizuję
a co ci szkodzi?



File: 6071cebfd9466.vichan.jpg (388,42 KB, 1600x1063, Balagan[1].jpg) ImgOps Exif Google

 No.32[Odpowiedź]

trochę /sr a trochę /soc
jak przestać być brudasem? wiem że w chuj zniechęcam tym do siebie ludzi, nawet wprost mi to mówią a ja nie umiem inaczej
nie jestem estetą, mam aparycję i wygląd menela a w młodości wychowałem się w domu jak u konona bo choroby psychiczne mocno
wyprowadziłem się, wyszedłem do ludzi i każdy nawet wprost mi to mówi
związki miałem tylko z masakrycznymi brudaskami, o porządek zawsze kłótnie i pociski
jak widzę na gównoksiążce czasem posty posiadaczy mieszkań że lokatorzy zostawili syf to uśmiecham się pod nosem, bo oni syfem nazywają cztery rzeczy na podłodze
jak przestać być fleją jebaną, nie potrafię i robię chlew gdziekolwiek się znajdę, a sprzątam powoli i dokładnie i więcej się syfi niż czyści
na pomoc
13 postów oraz 3 obrazki pominięte. Kliknij Odpowiedź aby zobaczyć.

 No.46

>>45
No i czemu tyle nerwów w poscie? Prowadzimy spokojna wymiane doswiadczen a tobie annaniaszu sie wlacza agresor.

A majac hipotetycznie takie koszyki w pokoju co sie z nimi robi jesli ktos jest na tyle towarzyski ze do niego ktos przychodzi? Szukac koszow z deklami i to wystarczy czy macie doswiadczeni anoni jakies protipy inne?

 No.48

>>46
mozna miec tbw, a jak jestes taki towarzyski to mozna miec np. salon

 No.49

>>45
podszyw, ktoś mi ukradł temat, zgubiłem opoznaczek bo muszę pisać w trybie incognito żeby mi post przeszedł w ogóle

 No.50

>>49
Tak dziala wolny chan xD

 No.51

>>49
podszywy są dla mnie absolutnie najlepsze, zwłaszcza takie nieoczywiste xD gniję



File: 60439e34894cc.vichan.jpg (34,91 KB, 415x401, 1th26m9p.vichan.jpg) ImgOps Exif Google

 No.15[Odpowiedź]

W tym temacie anonsy piszą jakie mają, albo jakie by chcieli mieć nawyki, które poprawiają cokolwiek w życiu. Zgodnie z pic rel

ja sie w tłum wmiesz

 No.16

Brakuje mi motywacji do regularnych ćwiczeń - i nie mówimy tutaj o niczym poważnym, po prostu regularnych pompkach, przysiadach, takich tam. Zdecydowanie muszę nad tym popracować, bo cała moja uwaga skupia się wokół rozwoju intelektualnego.

Poza tym od dawna chodzi mi po głowie ograniczenie spożywania mięsa i cukru. Na małą skalę mi się to udaje, ale chciałbym mieć bardziej zieloną i lekką dietę.

 No.17

File: 6043cb5887078.vichan.jpg (274,36 KB, 1916x2560, wyloguj-sw�j-m�zg-scaled.jpg) ImgOps Exif Google

>>16
kalistenika innymi słowy. W pic rel piszą że wystarczy nawet 6 minut dziennie. Tbh też mam z tym problem ponadto

- chroniczna prokrastynacja
- depresja
- brak motywacji



Usuń post [ ]
Wstecz [1] Dalej | Catalog
[ * ] [ 3 / b / cp / r+oc / waifu / wiz ] [ btc / c / c++ / fso / h / kib / ku / lsd / psl / sci / trv / vg ] [ a / ac / fr / hk / lit / mu / tv / x ] [ med / pr / pro / psy / sex / soc / sr / fa ] [ chan / meta / rcp ] [ szukaj ] [ Chan Wiki ]